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麩醯胺酸是人體內含量最高的非必需胺基酸之一。無論是健身房的運動愛好者，還是注重身體保養的朋友，可能都對它不陌生。麩醯胺酸作為人體內含量數一數二的胺基酸，不僅是構成蛋白質的基石，更在我們進行高強度運動、面對壓力挑戰，或需要特別營養支持時，扮演著不可或缺的角色

台灣保健食品市場蓬勃發展，2021 年規模達 1608 億元，消費者每年平均花費持續增長。在市場競爭激烈的環境下，保健食品銷售通路成為品牌成功的關鍵。傳統通路如藥局、直銷逐漸式微，電商平台、社群行銷、直播帶貨等網路通路迅速崛起。品牌需順應數位轉型，調整銷售策略，以有效觸及消費者！

在競爭激烈的保健食品市場中，業者為了吸引消費者，往往會在廣告行銷上投入大量心力。然而，台灣對於保健食品的法規相當嚴格，一不小心就可能觸犯法律，面臨高額罰鍰、產品下架，甚至廢止業者登錄等處罰。

2025年保健食品代工的趨勢與市場洞察，指出全球市場規模預計將持續增長。 文中強調了消費者對個性化營養、功能性保健和可持續發展的需求日益增加，科技創新是推動產業發展的關鍵力量。 五大關鍵趨勢包含功能細分化產品、植物基產品、個人化營養、來源透明化與即時效益等面向。

永騰生技專注於保健食品OEM/ODM代工，致力於幫助客戶打造優質商品，並有十年以上產品開發經驗與專利技術。本篇文章將完整解析保健食品開發的五大階段，幫助你快速進入市場，掌握商機！

茄紅素（Lycopene）是一種天然植化素，屬於類胡蘿蔔素的一種，能賦予蔬果鮮豔的紅色。它具有多種健康功效，特別受到關注的是對男性健康、新陳代謝、抗氧化等方面的助益。此外，研究發現加熱後的番茄紅素吸收率更高，因此適當的料理方式也能提升營養價值。那麼，茄紅素的最佳攝取方式是什麼？

聽說過南瓜是健康營養的蔬果外，你知道南瓜籽也含有豐富的營養成分嗎? 其實不論男性或女性都能夠透過攝取南瓜籽來補足營養喔! 南瓜籽有什麼樣的營養價值? 每天吃多少才夠? 一起來看看南瓜籽的功效、建議攝取量還有如何正確挑選南瓜籽保健食品吧! 目錄 南瓜籽是什麼? 南瓜籽的營養價值 南瓜籽、水溶性南瓜籽萃取與南瓜籽油的差異 南瓜籽的功效 哪些人需要補充南瓜籽? 女性可以吃南瓜籽嗎? 每天需要吃多少南瓜籽? 南瓜籽什麼時候吃最好? 南瓜籽的副作用與禁忌 挑選南瓜籽產品的三大策略 南瓜籽是什麼? 南瓜籽（Pumpkin Seed），其實又叫做白瓜子，也是南瓜果實中的「超級種子」。它呈扁平的橢圓形，外層有白色種皮，剝開後內部為綠色的種仁。南瓜籽屬於堅果類，與核桃、葵花籽同樣富含營養，是健康飲食中的明星食材之一。 南瓜籽的營養價值 南瓜籽的營養成分非常豐富，像是鋅、鎂、磷等多達10種的礦物質，還有6種維生素、16種胺基酸、膳食纖維、植物固醇、木酚素(Lignan)、不飽和脂肪酸、Omega-6、蛋白質等營養素，曾在BBC評比為世界百大營養食物，具有相當高的營養

現代人的飲食習慣日益多元，健康意識逐漸抬頭，對於各類營養補充品的需求也大幅提升。其中， 「酵母菌」、「酵素」和「益生菌」 這三個名詞頻繁出現在各類食品和保健品中，但這三者的功能與特性對人體的幫助也各不相同。 想維持良好體態，除了飲食上要多加留意外，為了因應快節奏的生活步調，各類營養補充品也孕育而生，讓我們能快速的從中獲得所需的營養，究竟三者的不同到底在哪，讓我們一起一探究竟! 目錄 酵母菌是什麼? 酵素是什麼? 益生菌是什麼? 酵母菌、酵素、益生菌四大差異比較 酵母菌是什麼? 「酵母菌」 (Yeast) 是一種屬於真菌類的單細胞微生物，主要以發酵醣類為生，廣泛應用於食品工業上。譬如用於發酵釀酒、做麵包等，最後產品需 透過滅菌來使酵母菌失去活性 ，但還是會保留營養價值豐富的發酵代謝產物，確保酵母食品的保存期限更長。 酵母菌發酵後所產生的代謝產物被稱為「酵母」 ，例如釀製啤酒時利用酵母菌發酵啤酒而產生的啤酒酵母。啤酒酵母 富含維生素B群，特別是酵母B群的高吸收率和生物利用率 ，同時透過結合其他營養元素，也有酵母鋅、酵母硒等相關延伸產品。 酵素是什麼?

經常聽到睡不夠、睡不好，睡眠品質直接影響我們的健康與生活效率，現代人面對壓力與快節奏生活，睡眠問題越來越普遍。近年來，吃芝麻素與GABA能幫助睡眠的話題受到關注，究竟芝麻素與GABA的功效是什麼? 跟著專家一起深入了解怎麼挑選保健食品幫助您改善睡眠，重拾精神與活力吧! 目錄 睡眠不足有什麼影響? 什麼是芝麻素? 芝麻素功效 什麼是GABA? GABA功效 芝麻素與GABA適合族群 芝麻素與GABA的副作用與禁忌 幫助入睡的保健食品怎麼選 睡眠不足有什麼影響? 忙碌的生活和巨大的工作壓力，常常導致我們睡眠不足、精神不濟，連帶影響了人際關係和工作效率，長期睡眠不足或失眠會導致身體沒有充分休息對身心靈帶來淺在問題，因此需要引起重視並及早改善。 許多人可以透過調整生活方式來改善睡眠，例如規律作息、減少睡前使用3C產品、使用舒眠芳香精油，或針對影響睡眠的根本原因進行調整。然而，部分人可能需要藉助藥物來幫助入眠，但長期依賴藥物也可能導致惡性循環，甚至引發其他健康問題。隨著科技的進步，我們現在可以利用穿戴式裝置監測自身的睡眠狀況，並搭配更健康的生活習慣與飲

現代人生活忙碌，又經常外食，經常有營養失衡的問題，需要保健食品來補足影養所需，而綜合維他命與礦物質成為了多數人作為全方位補充營養的選擇之一，但你真的清楚綜合維他命的功效嗎? 綜合維他命&礦物質究竟是什麼? 適合哪些族群來補充呢？什麼時候吃效果最好，又該如何挑選適合自己的產品呢？以下將一一為您解答。 目錄 綜合維他命是什麼? 綜合維他命有什麼功效、好處? 哪些人適合吃綜合維他命?  綜合維他命該怎麼吃?什麼時候吃效果最好? 綜合維他命可以長期吃嗎?有沒有副作用? 綜合維他命有缺點嗎?要吃綜合維他命、還是單一營養素就好? 三大挑選綜合維他命攻略 綜合維他命是什麼？ 綜合維他命，我們又稱綜合維生素、綜合維他命&礦物質，它包含各式各樣營養素，通常結合多種維生素與礦物質： 維生素 (Vitamins) ： 無法由人體自行合成，但對生理功能至關重要的有機化合物，我們根據性質可以分為脂溶性維生素以及水溶性維生素兩大類。 脂溶性維生素 ：維生素A、D、E、K 能溶於脂肪中並發揮作用的維他命需與油脂一起攝取，提高吸收率，但記得每日攝取不要過量。 水溶性維生素 ：維

磷蝦油就擁有豐富的三大營養成分：Omega-3脂肪酸、蝦紅素、膽鹼，分別的功效是什麼?磷蝦油比魚油更具有保健效益嗎?兩者的差異在哪? 可以如何專業攝取磷蝦油呢?

根據台灣國民營養健康狀況變遷報告顯示，有90%的國人鈣質攝取不足。一談到缺鈣，會有不少人最先想到骨質疏鬆，除了影響骨骼問題，缺鈣也可能會引發焦慮、失眠、抽筋等問題。鈣質是對於人體重要的礦物質，若有缺鈣症狀絕對不可忽視! 然而，在市面上的鈣質來源眾多，鈣質間究竟有什麼差異呢? 鈣的功效是什麼? 什麼時機補鈣最好? 快來看看自己有沒有缺鈣症狀，一起深入了解鈣質知識吧! 目錄 常見缺鈣原因 缺鈣會有哪些問題? 鈣是什麼? 鈣的功效 如何補充鈣? 什麼時候補鈣最好? 鈣質的副作用與禁忌 挑選補鈣保健食品原則 常見缺鈣原因 大部分人可能會以為鈣質攝取，是發育期小孩、年邁長輩才會缺乏，然而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告中指出，成人每天鈣質建議攝取量為1000mg， 卻有近九成的台灣人每天攝取不到600mg的鈣 ，反而也是缺鈣嚴重的一群人。缺鈣的常見原因： 缺鈣原因1: 不愛外出，長期待在室內 鈣質吸收不可或缺的關鍵是 維生素D ，現代人工作時間長、假日又懶得出門，以至於鮮少外出曬陽光，容易使得維生素D缺乏，進而影響鈣質吸收不足。   缺鈣原因2:年紀增長、

提到補鐵，多數人會聯想到女性，尤其是生理期中女性更需要補鐵。但鐵不僅對女性，在人體中也扮演著重要的角色。如果缺鐵容易出現疲勞等缺鐵症狀，那究竟誰容易缺鐵? 缺鐵要吃什麼?就讓我們一起遠離缺鐵困擾。

你有因為夏天潮濕悶熱、流汗、穿緊一點的褲子覺得私密處癢癢不舒服? 這些問題時常困擾著女性們，除了做好平時的保養，還可以透過哪些方法預防私密處搔癢，補充女性益生菌的好處又有哪些?本篇就讓我們一起了解女性益生菌好處，以及女性益生菌怎麼買才對! 教你挑選最適合的產品來保護私密處健康。 目錄 私密處不舒服原因 私密處搔癢怎麼辦? 哪些人需要女性益生菌? 女性益生菌好處 女性益生菌怎麼買 私密處不舒服原因 1.  環境潮濕又穿著貼身衣褲 台灣潮濕悶熱的海島型國家，夏天時不時就來個午後雷陣雨，如果女生穿著過於緊身的褲子，造成私密處悶熱、過敏，甚至引發急性或慢性濕疹。 2.  分泌物過多 女性生理期前後、懷孕期間、性生活等分泌物多的時候，女生私密處的菌叢會發生變化，月經期間私密處的非乳酸菌種會增加，使pH趨於中性，因此生理期後更容易搔癢情形產生。 3.  細菌、真菌、滴蟲感染 生理期來時未時常更換生理用品或是念珠菌陰道炎、細菌性陰道炎、滴蟲陰道炎等等，一般來說陰部搔癢通常是念珠菌或滴蟲感染，細菌性通常以疼痛為主要症狀。此種感染可能還夾帶著分泌物，可以藉由分泌物

你聽過靈芝嗎? 靈芝究竟是什麼呢? 「靈芝的好壞在於多醣體」應該是耳熟能詳的廣告台詞，長輩總說靈芝是珍貴的中草藥，對於保養身體很好。 已有上千年的使用歷史的靈芝，種類與營養成分相當多元，靈芝子實體中除了靈芝多醣體外，還有三萜類化合物等天然營養素，具有豐富保健效益。 但長期食用靈芝會有副作用嗎?有哪些人不適合吃靈芝呢? 靈芝的禁忌又有哪些? 想要透過靈芝保健品來滋補強身，該如何挑選適合自己的靈芝多醣體保健品呢? 一起來了解靈芝的功效、副作用等，讓你成為挑選靈芝保健品大師! 目錄 靈芝是什麼? 靈芝的主要營養組成是什麼? 靈芝的功效有哪些? 誰適合吃靈芝? ž長期食用靈芝會有副作用嗎? 食用靈芝的禁忌?什麼人不能吃靈芝? ž靈芝與牛樟芝差在哪?兩者有一樣嗎? 靈芝的子實體、菌絲體是什麼?有什麼差異? 挑選靈芝保健品的五大策略 靈芝是什麼? 靈芝，也被稱作木靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草，在生物分類上的學名是靈芝屬(Ganoderma)，可以再細分成許多不同的品種，台灣常見的靈芝譬如：赤芝(Ganoderma lucidum)、松杉靈芝(Ganoderm

生活繁忙、工作繁多，睡眠不足導致下午經常沒精神，在現今多數人都有補充B群的習慣，但市面上B群百百款，你知道該如何挑選適合的B群嗎? 如果不想只是吃安心或白吃B群，想要了解B群功效、吃膠囊好還是錠劑好? B群挑選原則就在這報你知，快來一起了解吧! 目錄 B群是什麼? B群作用 B群功效 B群什麼時候吃? 誰需要吃B群? B群副作用 B群挑選原則 B群是什麼? B群是水溶性維生素，攝食後經消化道吸收後進入微血管，過量會隨尿液排出。共有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸(維生素B9)、生物素(維生素B7)、泛酸(維生素B5)八種，彼此之間相互影響，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得(通常天然的食物中，鮭魚、堅果吃B群除了可以幫助增加體力、維持精神外，裡面的每一種維他命B都有各自的功效喔，這裡就來一一介紹給大家八種維生素在B群裡面所扮演的角色吧!、麥片、豆製品都有豐富的B群)。 B群會參與人體代謝，協助將每日進食的醣類、脂質、蛋白質等營養物質轉化為能量，不僅可使人精神旺盛，對於人體的能量正常代謝、皮膚、心臟

現在許多上班族、學生久坐辦公室、不愛戶外運動，一出門又塗抹防曬乳，日曬機會大幅降低。經國人維生素D營養狀況調查發現，國人有六到七成的民眾缺乏維生素D! 這會影響鈣吸收和骨骼及牙齒發展，因此留意維生素D的攝取是非常重要的! 那該怎麼補充足量的維生素D呢? 維生素D功效有哪些? 維生素D什麼時候吃?以及誰適合吃維生素D? 趕緊跟著小編一起看下去，看看如何挑選維生素D，選的第一健康第一!! 目錄 維生素D是什麼 維生素D功效 如何補充維生素D 誰需要吃維生素D 維生素D2 與D3差異 維生素D什麼時候吃 維生素D 副作用 維生素D禁忌 如何挑選維生素D 維生素D是什麼 維生素D(維他命D) 是一種脂溶性的維他命之一。它能夠透過皮膚接觸紫外線自行合成，因此又稱為 陽光營養素 。 維他命D的主要功能是 促進鈣和磷的吸收，維持骨骼與牙齒的健康 ，因此缺乏維生素D可能會影響骨骼健康。 維生素D主要來源有兩種: 植物性來源的維他命D2（麥角鈣化醇）和動物性來源的維他命D3（膽鈣化醇），不管哪一種來源都須在體內再做轉化才具有功能性。 維生素D功效 可以增進鈣吸收

懷孕期間的營養補充非常重要，不只能讓孕婦維持良好的身體機能，也對體內寶寶的發育有關鍵性的影響。然而，懷孕到底需要特別注意哪些營養補充?不能吃什麼? 孕婦飲食怎麼吃? 懷孕的前後也需要有特殊的飲食或保健食品嗎? 這篇我們一手幫您整理懷孕前、中、後各個時期所需要的營養，讓新手媽媽們「食」在安心！ 目錄 備孕期間該如何補充營養？ 懷孕時期的飲食怎麼吃？ 生產過後的營養該如何選擇？ 懷孕期間營養補充三原則 調整飲食，培養良好生活作息 孕婦懷孕期間飲食禁忌 挑選優良孕婦保健食品 備孕期間該如何補充營養？ 計畫要懷孕之前，首先要將身體調理好，才能提供寶寶健康發育的空間。建議備孕婦女 從計劃懷胎的三個月前開始調整飲食以及補充營養品 ，良好的身體可以大幅提升受孕率呦！ 葉酸 一般建議計畫懷孕的女性在 懷孕前 3 個月 就可以開始補充葉酸，每日攝取 400 微克。 肌醇 肌醇可幫助調整體質、培育合適環境，建議備孕中的婦女可以每天固定 補充500毫克的肌醇 至少3個月 。 鐵 鐵質在人體中的功能至關重要，存在血紅素與肌紅素當中，缺乏時會出現頭暈、落髮、疲倦等症狀。根

在現代快速的生活節奏與高壓環境下，許多人日常飲食不正常，營養攝取不太均衡，延伸許多代謝及健康問題。為了維持良好的生理機能，在近年來苦瓜胜肽逐漸成為廣受關注的保健食品。   苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取製成的保健食品，究竟苦瓜胜肽具有哪些功效？什麼人適合吃苦瓜胜肽?苦瓜胜肽副作用、禁忌有哪些？ 本文將帶您深入探索苦瓜胜肽功效和教你挑選苦瓜胜肽的策略，為您的健康保駕護航。 目錄 苦瓜胜肽是什麼? 苦瓜胜肽功效 什麼人適合吃苦瓜胜肽? 苦瓜胜肽什麼時候吃? 苦瓜胜肽副作用 苦瓜胜肽禁忌 苦瓜胜肽複合式協同保健組合 挑選苦瓜胜肽的策略 苦瓜胜肽是什麼? 所謂的 「胜肽」 是指由 胺基酸所組成的小分子蛋白片段 ，而『苦瓜胜肽』便是以特殊的低溫萃取方式，從苦瓜中萃取出的小分子蛋白質，苦瓜胜肽的分子小、易吸收，目前已知食用苦瓜胜肽有助於調節生理機能、促進新陳代謝。 擁有瓜中之王稱號的苦瓜，自古以來在亞洲地區就常常拿來料理，也具有退火、降火氣使用。 苦瓜擁有很高的營養價值，含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素C 等營養素來源，其中維生素C含量每100公克含有42.

睡眠與飲食及生活習慣相互影響，無論是大人或學生都經常面臨巨大的壓力及焦慮的心情，想睡上好覺比登天還難。到底有什麼方法可以幫助入睡呢? 除了常聽到的芝麻素、GABA外，其實還有一項營養，那就是今天的主角 「色胺酸」 。那我們來了解什麼是色胺酸? 色胺酸的功效有哪些? 有誰適合補充色胺酸呢? 一起睡得好，健康也顧得好! 目錄 色胺酸是什麼? 色胺酸功效有哪些? 天然補充色胺酸的食物 色胺酸的建議攝取量 誰適合補充色胺酸? 色胺酸可以怎麼吃? 何時吃最好? 色胺酸副作用 色胺酸禁忌 色胺酸推薦與搭配 色胺酸是什麼? 色胺酸是人體中一種重要且必須的胺基酸，也是構成蛋白質組成的基本單位之一，色胺酸無法在我們人體自行合成，多數人多半是透過飲食攝取。像是吃富有蛋白質的食物，如: 肉類、奶製品等等。 攝取色胺酸對於人類健康來說非常關鍵，它是體內許多物質的前驅物，參與了多種生理功能，像是促進發育、調節心理狀況、幫助入睡等，也被視為重要的營養素之一。   色胺酸功效有哪些? 色胺酸在研究上，被發現能夠幫助維持正向想法且幫助入睡等功效，究竟，色胺酸還有什麼秘密是我們不