茶飲中苦澀感來自於一種叫「兒茶素」的多酚物質，而研究發現其對身體有許多好處，是現代人不可或缺的營養素。本篇將帶您深入了解兒茶素是什麼、有哪些功效，以及如何正確挑選兒茶素保健食品

您正在尋求一種天然、珍貴的營養補給品，來幫助您維持青春活力嗎？或者希望在熟齡階段，透過滋補來調節生理機能？那麼，您一定不能錯過有「液態黃金」之稱的蜂王乳。蜂王乳是什麼？對人體有哪些幫助？將為您深入解析蜂王乳的營養成分癸烯酸、功效、建議攝取量、副作用與禁忌，並提供蜂王乳產品挑選的專業指南。

乳清蛋白是一種來自牛奶的蛋白質來源，方便飲用、攜帶容易，能協助補充日常飲食中所需的蛋白質。市面上的乳清蛋白產品種類複雜，本文將解析乳清蛋白的來源、種類、功效、副作用與禁忌、挑選策略，帶您更認識乳清蛋白並正確攝取所需的營養。