提到納豆，許多人的第一反應是那獨特的黏稠「拉絲」和濃郁氣味，這也讓它成為一種評價兩極的日本傳統食物。然而，在科學研究的逐步揭示下，納豆早已從單純的日常食物，升級為備受關注的超級食物。 它的健康價值，遠超過我們對其外觀和氣味的認知。從能夠幫助調整生理機能的納豆激酶，到可以促進...

藻油，是一種藻類來源的Omega-3脂肪酸，一般提到Omega-3脂肪酸首先想到的是魚油，那麼究竟藻油跟魚油有哪些差異？哪些人更適合吃藻油呢？本文將詳細介紹藻油的功效及其副作用與禁忌，並提供六大藻油的挑選策略，讓你更快速找到適合自己的藻油保健品。 目錄 藻油是什麼？...

現代人長時間使用3C產品，螢幕使用時間大幅增加，日常營養需求也逐漸受到關注。無論是經常接觸螢幕的上班族、學生，或希望維持晶亮舒適的中高齡族群，葉黃素等營養素的補充已成為熱門保健話題。 葉黃素是什麼? 它是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，被廣泛討論為日常保健的重要營養素。本...